Bronceado perfecto y seguro para este verano

24 junio 2009 at 9:13 AM Deja un comentario

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A tod@s nos gusta lucir una piel bronceada y uniforme, sin embargo, debemos evitar los efectos nocivos del sol y no exponernos en las horas del día más perjudiciales, debemos emplear bronceadores con alto índice de protección y cuidar nuestra piel en todo momento, incluso antes de disponernos a tomar el sol.

Lo primero que debemos hacer es ir preparando nuestra piel para la exposición al sol, mantenerla humectada, tanto por dentro como por fuera. Puedes comenzar a utilizar autobronceadores o prebronceadores para que tu piel vaya adquiriendo color y humectación profunda, asimismo, unas semanas antes, consume mayor cantidad de alimentos ricos en betacaroteno como zanahoria, camote y tomate, éstos alimentos producen vitamina A que facilita la producción de melanina encargada de darle color a la piel. La vitamina E y B, contenidas en alimentos como pescados y legumbres, evitan la deshidratación y descamación de la piel y ayudan a fijar y prolongar el bronceado.

Si estás tomando algun medicamento, antibiótico o anticonceptivo, es recomendable que informes a tu médico para para que, de ser posible, suspendas su ingesta durante algun tiempo, para evitar la aparición de manchas, granos o algún otro efecto nocivo en la piel.

Los filtros y bloqueadores solares deben ir siempre antes del bronceador para proteger la piel de quemaduras y deben aplicarse al menos media horas antes de tomar el sol. El SPF (factor de protecció solar) indica cuánto tiempo le tomará a la piel quemarse, es decir, si vamos a estar bajo el sol 2 horas y media (150 minutos) y tomando en cuenta que comúnmente la piel se enrojece a los 10 minutos de estar bajo los rayos solares, el cálculo se hace de la siguiente manera: 150/10 = 15. Este resultado indica que debes usar, por lo menos, un factor de protección solar del No. 15, pero si tu tipo de piel es sensible, preferiblemente debería aplicarse a partir del factor 50.

Una vez protegida la piel, se aplica el bronceador, cuya función es activar la generación de melanina (que se encarga de la pigmentación de la piel), puedes aduqirirlo en forma de aceites, con hidratantes y demás beneficios para la piel, éste también debe tener un factor de protección, de preferencia, superior a 15.

Recuerda que el bronceado debe ser paulatino, no te expongas demasiadas horas al sol desde el primer día del bronceado, de hecho se recomienda empezar con sesiones de 10 minutos e ir aumentando el tiempo cada día. Debes cambiar continuamente de posición para evitar quemaduras y para lograr un bronceado parejo. Mantente bien hidrat@do y toma abundante agua mientras tomes el sol. Recuerda que debes evitar la exposición al sol entre las 12 y las 4 de la tarde, pues es cuando los rayos del sol son más intensos y dañinos.

Y por último, una recomendación más, los autobronceadores refuerzan y prolongan el bronceado existente, así que no está de más seguirlo utilizando después del bronceado al sol.